Профилактика плоскостопия

По данным ортопедов, 90% детей рождаются с абсолютно здоровыми ножками, но на момент поступления в школу почти треть из них уже имеет различные нарушения опорно-двигательного аппарата. Причиной этого, в том числе, является неправильно подобранная обувь.

Система измерения, которая разработана детскими врачами-ортопедами, предполагает физиологический припуск для здорового развития стоп детей, в котором нуждаются при каждом шаге пальцы ног, чтобы они могли беспрепятственно вытягиваться. Кроме того, необходим достаточный припуск на прирост стопы (см. рисунок).

То, что закладывается в течение первых лет, будет использовано для будущего. Для всех нас ходьба, бег, прыжки означают нечто естественное, но это естественно лишь тогда, когда наши ноги здоровы и правильно работают.

Существуют способы предотвращения возникновения плоскостопия. Это комплекс несложных упражнений, таких как езда на велосипеде со специальными конусообразными педалями, сжимание пальцев ноги "в кулак", удерживание стопами резиновой игрушки или мячика. Эти упражнения малыши выполняют с удовольствием, например во время игры в проворных обезьянок, которые все делают ногами. Позволяйте ребенку ходить босиком. Для укрепления мышц стопы предложите ребенку в виде игры ряд упражнений.